U našoj smo školi obilježili Tjedan zdravog doručka, tijekom kojeg su učenici imali priliku kušati različite namirnice, istraživati važnost pravilne prehrane i sudjelovati u zanimljivim i kreativnim aktivnostima. Cilj nam je bio podsjetiti učenike koliko je doručak važan za dobar početak dana te ih potaknuti na raznovrsne i zdrave prehrambene navike.

Tijekom tjedna učenike je svakoga jutra prije početka nastave dočekao drugačiji doručak. U ponedjeljak su uživali u benku i integralnim keksima, u utorak u čaju, bagetima i maslacu, a u srijedu u voćnom jogurtu i integralnom kruhu. Četvrtak je bio rezerviran za tost, čaj i ukusne domaće namaze od tune, graha i slanutka, dok smo tjedan završili mlijekom i müslijima.

Posebno zanimljivo bilo je u četvrtak, kada su učenici 7. a razreda, zajedno sa svojim razrednikom pod vodstvom školske kuharice, zasukali rukave i pripremali zdrave namaze od slanutka, graha i tune. Učenici su upoznali sastojke, sudjelovali u pripremi i, naravno, kušali svoje uratke. Oduševljenje nije izostalo! Neki su priznali da su im namazi sada još ukusniji kada su vidjeli što se sve u njih stavlja i kako nastaju. Pokazalo se da je isprobavanje novih okusa mnogo zanimljivije kada sami sudjelujemo u pripremi hrane.

Osim kušanja različitih doručaka, učenici su o zdravoj prehrani učili i kroz likovne, istraživačke i praktične aktivnosti. Učenici 3. razreda izrađivali su svoje idealne zdrave doručke na papirnatim tanjurima. Uz mnogo mašte, boja i kreativnosti nastali su zanimljivi prijedlozi obroka koji su pokazali kako zdrav doručak može biti i raznolik i privlačan. Učenici 4. razreda izradili su plakat sa semaforom prehrane, kojim su na kreativan način prikazali koje namirnice trebamo češće birati, koje konzumirati umjereno, a koje je poželjno ograničiti. Tako su nas podsjetili da je za zdravu prehranu važno donositi promišljene odluke. Učenici 6. razreda bavili su se temom „Promišljamo o zdravom doručku“. Istraživali su što čini kvalitetan doručak i zaključili da on može uključivati i slatke i slane namirnice, a najvažnije je voditi računa o raznolikosti i kvaliteti odabranih sastojaka. Posebno su istaknuli važnost cjelovitih žitarica, mliječnih proizvoda, orašastih plodova, voća i povrća. Naučili su i da oznaka „prirodno“ na ambalaži ne znači nužno da je neki proizvod zdraviji te da nam čitanje deklaracija može pomoći u donošenju boljih prehrambenih odluka.

Tjedan zdravog doručka pokazao nam je da učenje o pravilnoj prehrani može biti zabavno, kreativno i vrlo ukusno. Učenici su imali priliku upoznati nove okuse, iskušati se u pripremi hrane i razmisliti o vlastitim prehrambenim navikama.

Nadamo se da će neke od ideja i novih okusa ponijeti i u svoje domove, jer zdrave navike počinju malim, svakodnevnim izborima!